Photo
Edzés és mentális erő: A konditerem, mint mentális edzőtábor
A konditerem messze nem csak a fizikai izmok fejlesztésének helye; valójában egy kiváló mentális edzőtábor is. A rendszeres súlyzós edzés és a kardiózás szoros kapcsolatban áll a mentális erő, a stresszkezelés és az általános jóllét javításával. 1. A boldogsághormonok lökése (Stresszcsökkentés) Az intenzív fizikai aktivitás, mint amilyen a súlyemelés vagy a futás, endorfinokat, dopamint...
