Egyéb
Edzés Mellé Ajánlott Étkezés: A Formás Test Titka a Konyhában
A kemény edzés a siker fele, a másik felét azonban a tányéron találod! Akár izmot építenél, akár szálkásítanál, a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen a fejlődéshez és a regenerációhoz. Íme a legfontosabb alapelvek és tippek az edzés melletti hatékony étkezéshez. Az Alapok: Makrotápanyagok és Időzítés A három fő makrotápanyag – fehérje, szénhidrát és zsír –...
